आमतौर पर हम सभी कभी न कभी सीने में दर्द का सामना करते हैं। अगर यह लगातार जारी रहे तो इसे हल्के में बिल्कुल ना लें। अक्सर ऐसा होता है कि सीने में होने वाले सामान्य दर्द को हल्के में लेकर नजरअंदाज कर देते हैं। कभी-कभी ठंड को भी दर्द का कारण मान लिया जाता है, लेकिन यह लापरवाही किसी बड़ी परेशानी का कारण बन सकती है।
सीने में होने वाला हल्का दर्द भी किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि अगर कभी सीने में दर्द या भारीपन की दिक्कत महसूस हो तो इस पर ध्यान जरूर दें।
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सबसे पहले इस बात पर गौर करते हैं कि आखिर सीने में दर्द, जलन या भारीपन की दिक्कत होती क्यों है। इसके कई कारण हो सकते हैं। ह्रदय में सही तरह से खून का ना पहुंचना, बहुत ज्यादा सिगरेट पीना, डायबिटीज होने या कोलेस्ट्राल बढ़ने पर सीने में दर्द महसूस हो सकता है। परिवार के कई सदस्यों को पहले भी इस तरह का दर्द होने की स्थिति में ऐसी परेशानी होने की संभावना भी रहती है।
चिकित्सकों की मानें तो कई बार सीने में जलन के अलावा कमर, गले के आस-पास, जबड़े और कंधों में भी दर्द होता है। इस स्थिति को एंजाइना कहते हैं। इसमें कभी-कभी सांस लेने में भी दिक्कत होती है।
ऐसी स्थिति होने पर डॉक्टरी सलाह तो जरूर लें, लेकिन इसके साथ-साथ कुछ घरेलू उपायों को अपना कर भी राहत पाई जा सकती है।
-लहसुन के आधे चम्मच रस को गर्म पानी में मिलाकर पिएं, सीने के दर्द में यह आराम पहुंचाएगा।
-अदरक को घिसकर उसे कम से कम 5 मिनट के लिए गर्म पानी में रखें। इसके बाद इसे छान कर पिएं।
-आधी चम्मच हल्दी को गर्म दूध में डालें। इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और पिएं।
-ध्यान लगाने से भी दिल की कई बीमारियों से राहत मिलती है।