आज के समय में बहुत से लोग टेबल कुर्सी पर या फिर खड़े होकर खाना खाते हैं, पर जमीन पर बैठकर खाना खाने के लाभ जानकर आप हैरान रह जाएंगे। जी हां, आज हम आपको जमीन पर बैठकर खाना खाने के लाभों के बारे में बताने जा रहें हैं। वैसे देखा जाए तो जमीन पर बैठ कर भोजन ग्रहण करने की परंपरा भारतीय संस्कृति में प्राचीनकाल से रही है। आज के समय में बहुत से लोग पाश्चात्य संस्कृति में रंगते जा रहें हैं और इसका असर हमारे भोजन करने के तरीके पर भी साफ नजर आने लगा है। आइए अब आप जानिए जमीन पर बैठ कर खाना खाने के लाभ।
1 – जमीन पर जब हम भोजन करने के लिए बैठते हैं तब हम “सुखासन” में बैठते हैं और इस मुद्रा में बैठ कर भोजन करने से पाचन क्षमता बढ़ती है तथा पेट से संबंधित सभी बीमारियां भी खत्म हो जाती हैं।
2 – जमीन पर बैठ कर जब हम भोजन ग्रहण करते हैं तो हमारी पीठ का निचला भाग तथा पेट के आसपास की मासपेशियां खींच जाती है और उनमें एक तनाव आ जाता है। इस अवस्था आप का पाचन तंत्र अच्छे से कार्य करता है।
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3 – जमीन पर बैठ कर भोजन करने के दौरान आपका मन शांत और सुखद रहता है। जब आप जमीन पर बैठ कर अपने सारे परिवार के साथ भोजन ग्रहण करते हैं तो इससे आप सभी लोगों में सामंजस्यता बढ़ती है।
4 – जमीन पर बैठ कर खाना खाने से आपकी रीढ़ की हड्डी सीधी रहती है, इसलिए आप न तो समय से पहले बूढ़े होते हैं और न ही आपको कमर दर्द की कोई शिकायत होती है।
5 – वैज्ञानिक कहते हैं जो लोग जमीन पर बैठ कर भोजन ग्रहण करते हैं। उनके जीने की संभावना ज्यादा ही होती है। असल में जमीन पर बैठ कर जब कोई भोजन करता है तो सुखासन की मुद्रा बनती है और इस मुद्रा में मन बहुत हल्का तथा तनाव रहित होता है।
