आज के दौर लगभग सभी लोग स्ट्रेस और तनाव से भरे रहते हैं, पर क्या आप जानते हैं कि दुनिया में एक ऐसा व्यक्ति भी है जो की दुनियाभर के सभी लोगों से कहीं ज्यादा खुशहाल है,जी हां, आज हम आपको उस व्यक्ति के बारे में ही बताने जा रहें हैं। इस खुशहाल व्यक्ति तथा हम लोगों में काफी फर्क है और यह फर्क है खुद के असल आनंद को भूलने का, हम लोग जीवन की भागदौड़ में ज्यादा से ज्यादा आगे जाना चाहते हैं और इसलिए हमने खुद के आनंद को ही भुला दिया है। आज हम जिस व्यक्ति के बारे में आपको बताने जा रहें है उसका असल नाम है “मैथ्यू रिचर्ड”, यह व्यक्ति एक बौद्ध संत है जो की वर्तमान में तिब्बत में रहते हैं। मैथ्यू मूल रूप से फ्रांस के रहने वाले है और इनकी वर्तमान उम्र 69 वर्ष है।
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मैथ्यू के दिमाग का वैज्ञानिकों ने लगातार 12 साल तक अध्ययन किया और जब इस शोध के नतीजे आए तो सभी चौंक गए। वैज्ञानिकों ने अपने शोध में बताया कि “ध्यान के दौरान मैथ्यू के दिमाग में अस्वाभाविक रूप से एक प्रकाश मौजूद होता है। साथ ही दिमाग से चेतना, ध्यान, सीखने की क्षमता और स्मृति से जुड़ी गामा तरंगों के एक स्तर का उत्पादन होता है, जो मैथ्यू को अासामान्य रूप से खुश रहने की क्षमता प्रदान करता है।”
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मैथ्यू सदेव खुश रहने के बारे में कहते हैं कि ” कोई भी इंसान खुश रह सकता है, बशर्ते हर कोई ‘मैं, मैं और सिर्फ मैं’ कहना छोड़ दे और स्वार्थी न बने। प्रतिस्पर्धी सोच नकारात्मकता, तनावपूर्ण स्थिति की ओर ले जाती है।” आगे मैथ्यू खुशनुमा जीवन जीने के लिए अपनी सलाह को देते हुए बताते हैं कि ” हर दिन 20 मिनट अच्छे विचारों, अपनी तकलीफों, दुःख-दर्द को भूलने का प्रयास करें। ऐसा नियमित करने से 2 हफ्तों में ही खुद में सकारात्मक बदलाव महसूस होगा।”