आज एक समय में लोगों के शरीर में बीमारियां लगातार बढ़ रही हैं पर आज के समय में भी हर की लंबी जिंदगी जीना चाहता है ऐसे में आज हम आपको बता रहें हैं लंबा जीवन जीने के लिए कुछ शानदार टिप्स, जी हां और हम आपको सबसे पहले यह बता देना चाहते हैं की लंबा जीवन जीने के ये टिप्स इस क्षेत्र में रिसर्च के बाद वैज्ञानिको को मिले हैं तो आइये अब आ जाँणिये इन टिप्स को और अपने जीवन में इनका उपयोग कर आप भी आनंद लीजिये लंबे जीवन का
1- शाकाहार अपनाएं –
शाकाहार के संबंध में बहुत से लोग लंबे समय से प्रचार करने में जुटे हैं, हमारे देश भारत में भी अधिकतर लोग शाकाहार को ही तरजीह देते हैं, लेकिन शाकाहार को अपने जीवन में यदि आप डालते हैं तो इससे आपको बहुत से लाभ भी मिलते हैं जो की आपके लंबे जीवन के लिए बहुत उपयोगी साबित होते हैं। 50000 यूरोपियों पर 2015 में शोध किया गया, जिसमें यह पाया गया कि जिन लोगों ने अपने खाने में शाकाहार को अपनाया, उनको दिल की बीमारी होने का खतरा 20 प्रतिशत कम पाया गया, साथ ही ब्रेन स्ट्रोक और अन्य बीमारियों का खतरा भी 30 प्रतिशत कम रहा।
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2- सकारात्मक विचार –
इस संबंध में भी खोज की गई जिसमें यह पाया गया कि जो लोग अपने जीवन और उम्र के संबंध में सकारात्मक विचार रखते हैं, उनकी उम्र करीब 7 वर्ष से ज्यादा बढ़ सकती है, यानि ऐसे लोगों की संभावना 7 वर्ष से अधिक जीने की होती है।
कुल मिलाकर यदि आप अपने जीवन में सकारात्मकता और शाकाहार को तरजीह देते हैं तो न सिर्फ बीमारियों से बल्कि आप अपने जीवन में आने वाली समस्याओ के तनाव से भी बच सकते हैं और अपने जीवन को लंबा तथा खुशहाल बना सकते हैं।
