सामान्य तौर पर ध्यान को ईश्वर या मोक्ष के साथ जोड़ा जाता है, पर बहुत कम लोग जानते हैं कि ध्यान से हमारे जीवन और सोच में काफी सकारात्मक प्रभाव आते हैं और उनके कारण ही हमारा जीवन आनंद और खुशी से भर जाता है। जी हां, सामान्य तौर पर सभी लोग ध्यान को ईश्वर आदि से जोड़कर ही देखते हैं, पर सच सिर्फ इतना नहीं है, बल्कि यह है कि ध्यान करने वाले व्यक्ति पर ध्यान का सबसे पहला प्रभाव उसके अपने जीवन और अपनी सोच पर ही पड़ता है, जिसके कारण व्यक्ति की सोच सकारात्मक हो जाती है और वह अपने हर कार्य को पूरे विश्वास से कर सफलता प्राप्त कर लेता है।
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आज के दौर की बात करें तो आज के समय में हर कोई निरंतर एक दौड़ में लगा नजर आ रहा है, जिसके कारण आज के मानव के मन में भी स्थिरता नहीं है और यही सबसे बड़ा कारण है कि आज के मानव को कभी किसी भी चीज से स्थाई संतुष्टि नहीं मिलती है। इन्हीं चिंताओं के कारण लोग मनोरोगी तक होते देखें जाते हैं, वहीं नियमित रूप से ध्यान करने वाला व्यक्ति अपने मन को सदैव स्थिर रखता है और इस वजह से उसका हर कार्य सही समय पर सही से सम्पादित होता है। जिसके कारण उसको खुशी और आनंद मिलता है।
बहुत कम लोग जानते हैं कि मन की आदत “संदेह” करने की तथा साथ ही नकारात्मक सोच को जबरन आप पर थोप देने की होती है, पर यदि आप ध्यान को नियमित रूप से करते हैं तो आप अपने मन पर ही काम करते हैं। जिसके बाद आपके मन से नकारात्मक सोच और संदेह का पर्दा उठ जाता है और आप अपने को तनाव से मुक्त और हल्का महसूस करते हैं।
ऊपर लिखे ध्यान के फायदों के अलावा भी अन्य बहुत से फायदे ध्यान को नियमित रूप से करने वाले व्यक्ति को मिलते हैं, बड़ी बात यह है कि यदि आप अपने जीवन को सकारात्मकता और आनंद से भरना चाहते हैं, तो आप ध्यान को नियमित रूप से अपने जीवन में अपनाए और खुद अनुभव करें ध्यान के अनंत फायदों के रूप में।