आज के समय में बहुत लोग शराब का सेवन करते हैं और इस वजह से बहुत लोगों की मृत्यु भी हो जाती है। एक पुरानी कहावत है कि किसी भी चीज का ज्यादा सेवन करना हमेशा नुकसान ही करता है और वर्तमान में यह कहावत शराब प्रेमियों पर सटीक बैठ रही है। आज के समय में बड़ी संख्या में ऐसे लोग मौजूद हैं जो जरूरत से ज्यादा शराब का सेवन करते हैं और ऐसे लोगों के शरीर में कई बीमारियां हो जाती हैं, जैसे दिल की बीमारी, मोटापा या ऐसी ही कई अन्य बीमारियां। ये ही अंत में जाकर जानलेवा बन जाती है, इसलिए आज हम आपको शराब छुड़ाने के कुछ अचूक उपाय बता रहें हैं, तो आइए जानते हैं इन उपायों को हमारी इस पोस्ट में।
1 – जूस
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जिस प्रकार लोग शराब पीते हैं यदि इसी प्रकार से वे शराब की जगह पर जूस पीने की आदत डालें, तो उनकी शराब पीने की आदत धीरे-धीरे कम होती चली जाती है। आप भी इस उपाय को अपनाकर अवश्य देखें।
2 – शराब पीने से पहले खाएं खाना
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ज्यादातर लोग खाना खाने से पहले शराब पी लेते हैं, पर आपको ऐसा नहीं करना है। असल में आपको खाना पहले खा लेना होगा और बाद में ही शराब का सेवन करना चाहिए। खाना खाने के बाद आपके पेट में असल में स्थान ही नहीं बचता, इसलिए आप शराब को पी नहीं पाते या बहुत कम मात्रा में ही इसका सेवन करते हैं।
3 – अंगूर खाएं
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अंगूर को ज्यादा से ज्यादा खाना चाहिए। असल में ज्यादातर शराब में अंगूर का ही उपयोग किया जाता है, इसलिए यदि आप ज्यादा मात्रा में अंगूर का सेवन करते हैं, तो आपको शराब पीने की इच्छा खुद ही कम होने लगती है।
4 – खजूर खाएं
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शराब की आदत छुड़ाने के लिए खजूर का सेवन बहुत उपयोगी माना जाता है। इसके लिए आप कुछ खजूरों को पानी में घिस लें और दिन में इसका सेवन 3 से 4 बार करें।